{"id":139426,"date":"2016-01-12T11:00:48","date_gmt":"2016-01-12T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.tui.info\/teil-1-die-wichtigsten-regeln-beim-tauchen-lernen\/"},"modified":"2025-11-24T13:51:23","modified_gmt":"2025-11-24T12:51:23","slug":"teil-1-die-wichtigsten-regeln-beim-tauchen-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tui.com\/blog\/teil-1-die-wichtigsten-regeln-beim-tauchen-lernen\/","title":{"rendered":"Die wichtigsten Regeln beim Tauchen lernen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"firstTextGrey\">Dass TUI Bloggerin Lydia leidenschaftliche Taucherin ist, ist euch bestimmt schon aufgefallen. Wer im n\u00e4chsten Urlaub ebenfalls abtauchen und die bunte Vielfalt des Meeres entdecken m\u00f6chte, sollte jetzt gut aufpassen: Denn Lydia gibt euch exklusive Tauchtipps \u2013 im ersten Teil ihres Tauchsport 1&#215;1.<\/p>\n\n\n\n<p>Unsere Erde ist zu 2\/3 mit Wasser bedeckt. Ein unbekanntes Reich und eine riesige Welt, die viele spannende Dinge bereith\u00e4lt und vergleichsweise erst seit kurzer Zeit wirklich zu erkunden ist. Tauchen ist dabei nicht nur eine beeindruckende Art, in diese faszinierende Unterwasserwelt einzutauchen. Es ist auch eine M\u00f6glichkeit, Menschen aus verschiedenen Kulturen zu treffen und ein spannendes Hobby zu erlernen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fragen \u00fcber Fragen beim ersten Tauchgang<\/h2>\n\n\n\n<p>Bin ich k\u00f6rperlich \u00fcberhaupt f\u00fcr den Tauchsport geeignet? Wie finde ich die richtige Tauchschule? Ist Tauchen \u00fcberhaupt das Richtige f\u00fcr mich? Was passiert bei meinem ersten Tauchgang? Und was sind eigentlich die wichtigsten Regeln beim Tauchen lernen? Ich tauche seit 2012 und nutze jeden Urlaub, um meine Leidenschaft auszuleben. Damit auch ihr schnell tauchfit werdet, habe ich euch hier die wichtigsten Tipps zum Tauchgang zusammengestellt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-gallery-639 wp-image-20183\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tauchen-3-2-scaled.jpg\" alt=\"Tauchen lernen\" class=\"wp-image-20183\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ganz sch\u00f6n was los unter Wasser<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vor dem Tauchgang: Fitnesscheck und die richtigen Tauchschule<\/h2>\n\n\n\n<p>Seid ihr neugierig auf die Unterwasserwelt? Dann herzlichen Gl\u00fcckwunsch, damit erf\u00fcllt ihr schon mal die beste Voraussetzung zum Tauchen lernen. Doch es gibt auch k\u00f6rperliche Bedingungen, die ihr beachten solltet. Lasst euch am besten schon zuhause von einem <strong>Arzt auf Tauchtauglichkeit checken<\/strong>. Zus\u00e4tzlich solltet ihr mindestens zwei Wochen vor dem Tauchgang keine Erk\u00e4ltung gehabt haben, denn das k\u00f6nnte euren Druckausgleich behindern. Direkt vor dem Tauchgang solltet ihr weder rauchen, \u00fcberm\u00fcdet oder dehydriert sein und auch keinen Alkohol zu euch nehmen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-gallery-639 wp-image-20410\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Tauchen_lernen-scaled.jpg\" alt=\"Auch wir werden unter Wasser neugierig be\u00e4ugt\" class=\"wp-image-20410\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Auch wir werden unter Wasser neugierig be\u00e4ugt<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Nun geht es an die <strong>Wahl der Tauchschule<\/strong>. Es gibt verschiedene zertifizierte Anbieter, die vom Inhalt der Ausbildung her relativ \u00e4hnlich sind. Zus\u00e4tzlich solltet ihr in Erfahrung bringen, ob es eine Druckkammer in der N\u00e4he gibt und ob in der Tauchschule oder bei Bootsausfl\u00fcgen Sauerstoff zur Erstversorgung im Notfall vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der erste Atemzug unter Wasser beim Schnuppertauchgang<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich empfehle euch grunds\u00e4tzlich einen <strong>Schnuppertauchgang<\/strong> bei der Tauchschule eurer Wahl. Hier braucht ihr euch nicht um euer Equipment k\u00fcmmern, das \u00fcbernimmt anfangs der Guide. Stattdessen macht ihr eure ersten Atemz\u00fcge unter Wasser und k\u00f6nnt euch ganz auf die neue Umgebung konzentrieren. In der Regel \u00fcbt ihr das Atmen kurz unter der Oberfl\u00e4che im Pool oder nah am Strand. Der erste Atemzug unter Wasser ist wirklich etwas Besonderes und unvergesslich. Aber auch v\u00f6llig neu, weswegen man sich vielleicht erst daran gew\u00f6hnen muss.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-gallery-639 wp-image-20362\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2015_1001_143839_001-scaled.jpg\" alt=\"Tauchen lernen: Bleig\u00fcrtel\" class=\"wp-image-20362\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tauchen lernen: Bleig\u00fcrtel<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote right is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp f\u00fcr den Tauchurlaub:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihr habt nach dem Schnuppertauchen Blut geleckt? Dann lohnt es sich, zus\u00e4tzlich zur Auslandskrankenver-sicherung eine Tauchversicherung abzuschlie\u00dfen. Auch einen Tauchcomputer solltet ihr euch schnellstens zu legen, denn er ist eines der wichtigsten Instrumente f\u00fcr eure Tauchg\u00e4nge.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Der Ablauf eures ersten Tauchgangs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nun folgt die <strong>Tauchgangsplanung<\/strong>. Euer Guide erkl\u00e4rt die Bedingungen des Tauchplatzes, die Tauchzeit, den Ein- und Ausstieg, in welche Richtung ihr tauchen werdet und was unten Sehenswertes auf euch wartet. Auch die wichtigsten Zeichen der <strong>Unterwasserkommunikation<\/strong> werden noch einmal durchgegangen. Sp\u00e4ter, wenn die Tauchpl\u00e4tze komplexer werden, spielen bei der Planung auch Gezeiten, Windst\u00e4rken und Str\u00f6mung eine wichtige Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Schluss folgt der <strong>Buddy Check<\/strong>. Das Buddysystem, welches beim Tauchen gilt, besagt, dass ihr immer mindestens zu zweit tauchen solltet. Das ist einfach sicherer und macht nat\u00fcrlich auch mehr Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Blog-Tipp:<\/strong> Lydia berichtet \u00fcber ihre ersten Unterwasserg\u00e4nge zwischen bunten Fischen und faszinierenden Koralleng\u00e4rten in ihrem <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/malaysia-mein-geheimes-tauchparadies\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">geheimen Tauchparadies Malaysia<\/a>. Wie es ihr gefallen hat? \u25ba <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/malaysia-mein-geheimes-tauchparadies\">Lest selbst.<\/a><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote right is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tauchurlaub mit TUI<\/h2>\n\n\n\n<p>Verbindet euer Hobby Tauchen wie Lydia mit Urlaub in wundersch\u00f6ner Kulisse. Angebote f\u00fcr \u25ba <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/pauschalreisen\/tauchurlaub\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">die sch\u00f6nsten Tauchziele weltweit<\/a> findet ihr auf TUI.com. Entdeckt auch die tollen Reiseziele f\u00fcr Taucher wie <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/pauschalreisen\/tuerkei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00fcrkei<\/a>, die <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/pauschalreisen\/malediven\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Malediven<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/pauschalreisen\/mexiko\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mexiko<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Es geht los: Der erste Tauchgang<\/h2>\n\n\n\n<p>Kurz bevor es ins Wasser geht, blast ihr eure Tarierweste komplett auf. Sobald ihr euch im Wasser befindet, lasst ihr langsam die Luft heraus, sodass ihr zu sinken beginnt. Nun gilt es den <strong>Druckausgleich<\/strong> durchzuf\u00fchren. Unter Wasser nimmt der Druck auf unseren K\u00f6rper zu. Besonders bemerkbar macht sich das in luftgef\u00fcllten Hohlr\u00e4umen, wie dem Mittelohr, den Nasennebenh\u00f6hlen, der Lunge oder in der Maske. Durch das durchg\u00e4ngige, gleichm\u00e4\u00dfige Atmen der komprimierten Luft (niemals die Luft anhalten) geschieht der Ausgleich in den Lungen quasi automatisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf der gew\u00fcnschten Tiefe solltet ihr in die Waagerechte kommen und euch austarieren, sodass ihr schwebend taucht und m\u00f6glichst wenig mit den Flossen und Armen schlagen m\u00fcsst. Das spart euch nicht nur Kraft und Luft, ihr k\u00f6nnt so auch die Unterwasserwelt besser genie\u00dfen und schadet ihr nicht, indem ihr versehentlich etwas ber\u00fchrt. Gegenst\u00e4nde, Pflanzen oder Tiere anzufassen, ist generell unter Wasser tabu.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend des Tauchens solltet ihr auch immer in der N\u00e4he eures Buddys bleiben, um euch bei Problemen schnell verst\u00e4ndigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-gallery-639 wp-image-20165\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Tauchen-lernen-2-scaled.jpg\" alt=\"Tauchen lernen\" class=\"wp-image-20165\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Check, alles ok!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Beim Auftauchen solltet ihr sichergehen, dass der Weg \u00fcber euch frei ist. Der Guide wird eine Boje setzen, um den Schiffsverkehr oder euer Boot auf euch aufmerksam zu machen. Ihr solltet immer langsam auftauchen, nie schneller als 10 Meter die Minute, damit der Stickstoff aus eurem Blut entweichen kann. Einen <strong>Safety Stop<\/strong> solltet ihr ebenfalls immer einlegen und zwar in 3-6 Metern f\u00fcr mindestens 3 Minuten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Blog-Tipp:<\/strong> Ihr wollt eure Fernreise mit Tauchen verbringen? Lydia hat ihren Baliurlaub mit Tauchen verbunden. \u25ba <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/bali-vielfalt-rund-um-tempel-und-tauchen\">Lest selbst.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Und was passiert nach dem ersten Tauchgang?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nach dem Tauchgang erfolgt die Equipmentreinigung und ein Logbucheintrag. Falls ihr an einem Kurs teilnehmt, bekommt ihr nat\u00fcrlich noch ein Feedback zu den absolvierten \u00dcbungen. Plant ihr einen zweiten Tauchgang, wird die Dauer eurer Oberfl\u00e4chenpause berechnet. Jetzt solltet ihr auch mindestens 24 Stunden nicht fliegen (die Zeit kann je nach absolviertem Tauchgang variieren) oder in gr\u00f6\u00dfere H\u00f6hen aufsteigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nun seid ihr ger\u00fcstet f\u00fcr euren ersten Tauchgang! Lest demn\u00e4chst weiter, wenn ich euch exklusive Tipps zum Tauchsport gebe \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass TUI Bloggerin Lydia leidenschaftliche Taucherin ist, ist euch bestimmt schon aufgefallen. 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