{"id":197152,"date":"2022-11-04T11:00:00","date_gmt":"2022-11-04T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.tui.info\/backpacking-tipps-vom-experten-das-solltest-du-mitnehmen\/"},"modified":"2023-04-27T00:59:52","modified_gmt":"2023-04-26T22:59:52","slug":"backpacking-tipps-vom-experten-das-solltest-du-mitnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tui.com\/blog\/backpacking-tipps-vom-experten-das-solltest-du-mitnehmen\/","title":{"rendered":"Backpacking-Tipps vom Experten: Das solltest du mitnehmen\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"<div class=\"lazyblock-intro-ZVWWCh wp-block-lazyblock-intro\"> <div style=\"color: #4C4C4C, margin-bottom: 18px\">\n    <span style=\"font-size:24px\">Als Backpacker bist du unabh\u00e4ngiger als jeder andere Reisende. Allerdings birgt das auch Risiken. Damit es dir bei deinem Abenteuer an nichts fehlt, haben wir mit einem Experten eine Backpacking-Packliste f\u00fcr dich zusammengestellt.\u00a0<\/span>\n    <br>\n    <br>\n <\/div><\/div>\n\n\n<p>Niemand will mit den falschen Klamotten im Ausland sein, Probleme haben beim Geldabheben auf Reisen oder sich im Ernstfall mit der Krankenversicherung rum\u00e4rgern. Und das sind auch alles Alptr\u00e4ume, die in der Regel nicht eintreten \u2013 dank Listen wie diesen  .<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"760\" data-id=\"88806\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/backpacker-influencer-Erik.jpg\" alt=\"Backpacker Eric\" class=\"wp-image-88806\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Isomatte, Schlafsack &amp; Co: So ist Erik unterwegs<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Checkliste: zusammengestellt mit einem Backpacking-Influencer<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kein Gramm zu viel und alles wichtige parat. Backpacker Erik kennt die Herausforderung und postet auf seinem Instagram-Account <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/zen_up_yourself\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zen_up_yourself<\/a><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CUuyoCsI5Vi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a> (circa 8.000 Follower) seine Erlebnisse rund ums Reisen und Mindful Fitness. Mit seinem Backpack war er angefangen von der Schweiz in Italien, Spanien, Portugal, sp\u00e4ter noch in Finnland, Thailand und Indonesien. Hier im Artikel findest du seine Ausstattung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Backpacker-Tipps von Erik<\/h2>\n\n\n\n<p>Zusammen mit Erik haben wir f\u00fcr dich eine <strong>Backpacker-Packliste <\/strong>erarbeitet. Pack nach dieser Liste und teile sie mit deinen Reisegenossen. Weiter unten liest du wichtige Hinweise zur Reiseausstattung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reiserucksack&nbsp; <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wasserdichte Rucksackh\u00fclle<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regenjacke<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schlafsack<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leichtes Handtuch<\/strong> \/ Strandtuch&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kulturbeutel <\/strong>mit F\u00e4chern&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hygiene: <\/strong>Zahnb\u00fcrste, Zahnpasta, Deo, Shampoo, Taschent\u00fccher, Nagel-Knipser, Handdesinfektionsmittel, Mundschutz&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesundheit: <\/strong>Erste-Hilfe-Set, evtl. Sonnencreme, M\u00fcckenspray&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schuhsack<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beutel f\u00fcr Dreckw\u00e4sche<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Handwaschmittel<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ladekabel<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Universaladapter <\/strong>f\u00fcr Steckdosen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional:<\/em> <strong>kleiner Regenschirm<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional: <\/em><strong>Reisegeschirr<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tagesrucksack&nbsp;\/ Daypack  <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Smartphone<\/strong>, Prepaid-Karte f\u00fcr weltweit billiges Telefonieren&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trinkflasche<\/strong>, mindestens 1 Liter&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sonnenhut<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sonnenbrille<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reisepass<\/strong>, mindestens noch 6 Monate g\u00fcltig&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kreditkarte<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Notfallnummern der Bank<\/strong>, zum Sperren der Karte&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Krankenkarte<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Impfpass<\/strong>, eher Foto der Eintr\u00e4ge als Original&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional:<\/em> <strong>F\u00fchrerschein<\/strong>, wenn n\u00f6tig internationalen F\u00fchrerschein&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional: <\/em><strong>Geldg\u00fcrtel<\/strong>, in weniger sicheren L\u00e4ndern&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Digital&nbsp; <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tui Apps <\/strong><a href=\"https:\/\/www.tui.com\/apps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hier herunterladen<\/a><strong>, <\/strong>f\u00fcr traumhafte Ausfl\u00fcge und Hotels!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PDF-Bescheinigung Auslandskrankenversicherung<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Corona-Impfzertifikate<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Offline-W\u00f6rterbuch<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Offline-Karten<\/strong> f\u00fcr zwei Navi-Apps (z. B. Google Maps und maps.me)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u00e4hrungs-Rechner<\/strong>, die App <a href=\"https:\/\/www.xe.com\/apps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">XE Currency<\/a> funktioniert auch offline&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Powerbank<\/strong>, optional mit ausklappbarem Solarpanel&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional:<\/em> <strong>Kamera und Mini-Stativ<\/strong>, Actionkamera wie GoPro oder 360\u00b0 Kamera&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional:<\/em> <strong>Ebook-Reader<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><em>Optional: <\/em><strong>VPN-App<\/strong>, in L\u00e4ndern die Facebook, WhatsApp etc. sperren&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rundum-Sorglos-Kamera  <\/h3>\n\n\n\n<p>Du bist nicht zufrieden mit&nbsp;den klassischen Standard-Handyaufnahmen auf Reisen? Oder m\u00f6chtest du dich w\u00e4hrend deines Abenteuers nicht permanent mit dem Suchen von Motiven besch\u00e4ftigen, sondern lieber den Moment genie\u00dfen? \u201eDann ist eine 360\u00b0 Kamera f\u00fcr dich vielleicht genau das richtige\u201c, verr\u00e4t unser Backpacking-Experte Erik. \u201eHier kannst du einfach die Kamera frei in die Luft halten und im Nachhinein den Ausschnitt des Videos und die Zoom-Stufe w\u00e4hlen.\u201c&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Verwendest du zum Beispiel die Kamera <em>insta360 X3<\/em> mit Selfie-Stick, wird dieser sogar aus dem Bild herausgerechnet. So entstehen spannende Aufnahmen, die deine Freunde beeindrucken werden, da sie aussehen, als w\u00e4ren sie mit einer Drohne gefilmt worden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Backpacking: Weitere wichtige Hinweise zur Reiseausstattung&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Allerwichtigste: Dein Trekkingrucksack sollte keine <em>R\u00fcckenschmerzen <\/em>verursachen. Das tut gleich doppelt weh, wo doch professionelle Backpacking-Rucks\u00e4cke bei 150 Euro losgehen. F\u00fcr hohen R\u00fcckenkomfort sollte ein Backpack ein gr\u00f6\u00dfenverstellbares R\u00fcckensystem und gepolsterte Schulter- und H\u00fcftgurte mitbringen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Um deinen Favoriten zu testen, kannst du dir zum Beispiel beim Outdoor-H\u00e4ndler <em>Globetrotter<\/em> <a href=\"https:\/\/www.globetrotter.de\/service\/outdoor-verleih\/rucksaecke-taschen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trekking-Rucks\u00e4cke ausliehen<\/a>. Oder du borgst dir von Freunden einen Rucksack \u2013 irgendwer hat immer einen!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem gibt es Rucks\u00e4cke f\u00fcrs Backpacking, die du wie eine Reisetasche komplett \u00f6ffnen kannst (beispielsweise die Reiser\u00fccks\u00e4cke von <em>Osprey<\/em> aus der Serie \u201eFarpoint\u201c). Gerade bei l\u00e4ngeren Reisen eine extreme Erleichterung, denn so musst du dich nicht immer durch den Rucksack von oben bis nach unten w\u00fchlen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weitere Merkmale:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60 bis 70 Liter Fassungsverm\u00f6gen reichen aus&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gewicht: f\u00fcr M\u00e4nner sind maximal 20 Kilo, f\u00fcr Frauen eher 10 bis 15 Kilo angenehm zu tragen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Manche bieten die M\u00f6glichkeit, das Daypack zu verstauen&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"760\" data-id=\"88809\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Trackerik-6.jpg\" alt=\"Backpacking Packliste Rucksack\" class=\"wp-image-88809\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"760\" data-id=\"88808\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Trackerik-3.jpg\" alt=\"Backpacking Eric Influencer\" class=\"wp-image-88808\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"760\" data-id=\"88807\" src=\"https:\/\/www.tui.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gepaeck-rucksack-Erik.jpg\" alt=\"backpacking packliste Rucksack\" class=\"wp-image-88807\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schlafsack und Kleidung&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Beides ist extrem von der Form des Reisens abh\u00e4ngig. F\u00fcrs Zelten in Skandinavien brauchst du teils einen alpinen Schlafsack, wenn du dort aber in <a href=\"https:\/\/www.tui.com\/hostels\/\">Hostels<\/a> unterwegs sein wirst, reicht ein leichter H\u00fcttenschlafsack. Hier spielt aber, ebenso wie bei der Kleidung, das Klima eine wichtige Rolle: ein warmer Schlafsack ist sinnloser Ballast in L\u00e4ndern, in denen es auch nachts hei\u00df ist und kleidungstechnisch brauchst du dort vielleicht nur ein bis zwei Paar Socken. Oder gar keine \u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gesundheit&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Informiere dich im Vorfeld \u00fcber empfohlene Impfungen <a href=\"https:\/\/tropeninstitut.de\/ihr-reiseziel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beim Tropeninstitut.<\/a> &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Erik r\u00e4t au\u00dferdem zum Training im Vorfeld:&nbsp;\u201ePlanst du,&nbsp;viel zu wandern, empfiehlt es sich, bereits vor der Reise mit kleinen Wandertouren in der Heimat zu beginnen. So ist dein Organismus auf die neue Belastung vorbereitet.\u201c&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Auch ein gest\u00e4rktes Immunsystem ist auf einer Backpacker-Reise Gold wert. Kalte Duschen oder gar Eisb\u00e4der k\u00f6nnen dein Immunsystem nachweislich ankurbeln.<strong> <\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wie du das am besten angehst, erz\u00e4hlt uns Erik im n\u00e4chsten Interview.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hygiene &nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Hygiene-Vorlieben sind&nbsp;nat\u00fcrlich individuell extrem verschieden und wir wollen keinem vorschreiben, ob er Nass- oder Trockenrasierer mitnimmt, eine elektrische oder eine manuelle Zahnb\u00fcrste, Tampons oder Binden  &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Auch scheiden sich die Geister, ob du Handwaschmittel gebrauchen kannst. Manche erfahrenen Backpacker empfehlen es, andere Vielreisende vertrauen auf W\u00e4schereien vor Ort und nehmen gar kein eigenes Waschmittel mit. Das kann dir aber auf die F\u00fc\u00dfe fallen, wenn zum Beispiel das Hostel zwar Waschmaschinen hat, aber kein Waschmittel oder nur welches gegen Kleingeld und du noch kein Geld gewechselt hast &#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Was wirklich jeder gebrauchen kann: einen Nagel-Knipser, vor allem auf l\u00e4ngeren Backpacker-Reisen. Ebenso ist ein Handdesinfektionsmittel nie verkehrt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Backpacking mit Tagesrucksack&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Einen Tagesrucksack solltest du zus\u00e4tzlich zum Treckingrucksack vorne tragen, um das Gewicht besser zu verteilen. Au\u00dferdem musst du dann nicht \u00fcberall den fetten Backpacker-Rucksack schleppen, sondern kannst ihn getrost f\u00fcr einen Tagestripp mal im Bahnhofsschlie\u00dffach oder in der Unterkunft lassen und hast im Tagesrucksack alles Wichtige dabei. Auch gut als Handgep\u00e4ck im Flugzeug! Manchen reicht auch eine G\u00fcrteltasche oder ein Daypack, das zusammengefaltet in eine Hand passt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schlechte Karte(n)&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Beim Thema Kreditkarte mahnt Backpacker Erik zur Vorsicht: \u201eSolltest du mehrere Kreditkarten besitzen und in ein weniger sicheres Land reisen, empfiehlt es sich, eine der Karten zu leeren und den Dispokredit auf null zu setzen.\u201c &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die leere Karte kannst du bei Tagestrips mitnehmen und die andere sicher zu Hause lassen. \u201eBei einem \u00dcberfall hast du dann die M\u00f6glichkeit, die Fake-Karte auszuh\u00e4ndigen.\u201c Nat\u00fcrlich solltest du danach trotzdem den Verlust der Karte sofort melden. Hoffen wir aber, dass du diesen Trick nie anwenden werden musst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem solltest du deine wichtigsten Dokumente in eine SICHERE <em>Cloud <\/em>hochladen. So kannst du von \u00fcberall auf sie zugreifen \u2013 selbst, wenn mal dein Rucksack oder Smartphone abhandengekommen ist. W\u00e4hle aus Datenschutzgr\u00fcnden einen Anbieter innerhalb der EU. Kostenlosen sicheren Speicher gibt es zum Beispiel bei der Telekom (MagentaCLOUD Free) oder beim schweizerischen Anbieter <a href=\"https:\/\/www.softronics.ch\/de\/produkte\/mydrive\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mydrive<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wenn du das alles St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck erledigt hast, steht deinem Backpacking-Urlaub nichts mehr im Wege. Kommentiere danach gerne hier deine Erfahrungen!<\/strong>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Backpacker bist du unabh\u00e4ngiger als jeder andere Reisende. Allerdings birgt das auch Risiken. 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